骨ストレッチ®︎について

骨ストレッチ®︎って何??

「筋肉」ではなく、「骨」の活用法に重点を置いた、新しいストレッチ方法。

人間が持っている本来の力を導き出すコツ(骨)は、骨身にまかせること。カラダにとって無理がない動きにすることで、もっと楽に、もっと快適に自然なカラダに戻ることができます。
老若男女、特別な器具も道具も使わず、誰でも簡単にできる骨ストレッチ®︎で楽に、楽しく、若く、元氣いっぱいの笑顔で過ごしましょう！

個別指導ではこんなことをお伝えします♪

• あなたはカラダに良い立ち方を知っていますか？
• 中指を意識して歩いてみよう
• ラクにカラダを動かすコツは”筋力”ではなく”骨”
• 体幹は”固める”のではなく”ゆるめる”
• ダイエット、小顔、若返りも夢じゃない
• カラダの中を意識すると下半身は安定する
• ココロとカラダをゆるめる秘訣は『笑顔』

毎月、骨ストレッチ®︎講習会に参加し、日々、技術向上を目指し研鑽しています